古代中国人是如何健身的跟现在有什么不同

2018-08-16 14:04  发稿人:peili  来源:未知  浏览:
  今日的我国人最不行短少的一项活动是什么?除了吃好、穿好、住好、玩好这些根本的日子方法外,健身几成为日子的必需。
 
  当代人的健康观念发生了巨大变化,远离亚健康不再是一种标语,而化身于举动。健康,也不再仅仅生理上不患病,而还包括心境要愉快、身段要修长、皮肤要细腻等等更高的要求,尤其是直销职业引入我国后,摄生成为全民标语,“摄生之前必先修心”理论,引导人们对自己这个身体提出了更高层次的要求。健身房习惯年代开展进入人们的视界,并辅之以瑜伽、气功、禅舞、太极等多种健身手法,有的一线城市甚至有了“性爱健身”的讲堂,可谓五光十色,百家争鸣。
 
  为了寻求一个“身、心、灵”全面提高的境地,人们费尽心机,激活各种人体潜能,有的科学家甚至提出了“长生不老”的科学概念,让人们关于存亡之中的“生”字更新定位。在没有创造出“长生不老药”之前,仍是先健身吧,争夺活到科学家指明的并不太悠远的明日。
 
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  现代人有了优裕的条件能够进行多种多样的健身,那么古人有没有健身的需求,他们又是怎么健身的呢?
 
  健身的前史就是一部文明开展史
 
  原始社会的部落年代,生产力极端低下,人们要靠抱团取暖才干生计。那时分人们面临的敌人,一是自然灾害,二是其他野生猛兽,三是与其竟争生计空间的其他部落。黄帝与炎帝、蚩尤之间的战役,实际上就是部落之间进行生计竟争的战役。此刻的人们,首要处理的是生计问题,就连炎帝、黄帝、尧、舜、禹这些帝王,日子也是十分俭朴的。所以那时分男人的健身,首要是强身。训练出一个好身体,好跟大自然做奋斗,与其他部落的敌人做奋斗,打败了敌人,才干保存了自己。所以这时分的健身,首要是经过生产劳作健身,或砍柴,或捕猎,或种田。当然,为了打败敌人,也会演兵,石头和棍棒,就是演兵的兵器,弓箭就是最先进的高端兵器,好像现在的战斧导弹。
 
  当然,既就是原始的部落时期,健身也有了萌发,这就是气功的发生。我国的气功源源不绝,三皇五帝年代很可能就有了这种共同的健身办法,《黄帝内经》记载“提挈六合,掌握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”,就是气功的修炼法门。尽管《黄帝内经》是后人的伪托之作,但为什么以“黄帝”为名?笔者以为并不是单纯的尊敬人文鼻祖那么简略,很有可能就是,这套理论缘于黄帝,历经千年开展而成。据考据,黄帝出生于公元前2717年,逝于公元前2599年,活了118岁。在那个平均年龄只要三、四十岁的年代,黄帝能活这么大岁数,没有健身摄生功夫是不行幻想的。故能够推论,原始社会的帝王贵族们,除了日常的劳作健身外,气功摄生是他们最首要的健身方法之一。
 
  奴隶社会是人类社会迈入文明的一个很大台阶。奴隶社会是生产力极大开展的成果,这个时分呈现了真实的帝王皇帝,他是国家最大的奴隶主。当然,在他以下,还有许许多多的贵族奴隶主,控制着数以万计甚至几十万、几百万的臣民。奴隶们是不存在健身的,他们废寝忘食的劳作就是最好的健身。但奴隶主们由于日子优胜,必定有了更高层次的物质寻求和精力寻求,在很润泽的日子品质下,健康长命就是他们的抱负方针。此刻我国宫殿内部呈现了“武舞”,这虽是一种文娱舞蹈,却由于能够“均调其气血,收束其筋骸,条畅其精力”而起到养性健身成效,我国武术在此刻应运而生了,奴隶社会战役频发,为了战役对手,只要经过健身才干到达打败对手的意图,就连儒家的六艺中,也包括了健身的内容,“礼、乐、射、御、书、数”,其间射指射箭,御指驾车,一个武士,有必要往常练习好驾车和射箭的技巧,才干上前哨杀敌。别的,体育运动也开端发生,射箭、摔跤、蹴鞠呈现萌发。当然,这时分的体育健身运动,大多是为战役效劳的,“击、斗、射、骑、跑”是最首要的健身方法,意图是为了杀敌而不被杀。道家的发生,使扶引术成为一种健身方法,这是气功开展的一个阶段,易经五行为道家健身供给了强壮的理论基础,寻求长命长生进行本质阶段。